NADH之家：免疫力大回血只需3招

疫情当前，免疫力才是最好的医生，如何让自己的免疫力拥有超强活力抵抗病毒呢，这3招你一定学就会！

01中医推拿

如果情绪压抑，心情抑郁，可以通过推揉肝经，开解肝郁，让心情变得好起来。

在这里首先推荐推拿手法中的「抚法」，它是用手掌或指腹贴放在身体上，徐缓、轻柔地来回作直线形或圆周的抚摩。有消肿止痛，镇静解痉等作用。

再用力一点，可以推揉。建议在睡前，把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手叠按在大腿的根部，稍用力地向前推到膝盖，反复四五十次。之后换右腿。推揉后最好着重疏通一下阴包穴，这是肝经大腿部分的易堵点。

找一个舒服的坐姿，手掌手臂都放松，通过移动肩部将上半身的重力下压推揉，这样不仅省力，力道能通透大腿的肌肉，还会舒展到肩背，整个人特别舒服。推按的时候，可以涂一些解郁安神的佛手柑精油，香味帮助舒缓精神，柔润帮助更好地推按。

02多喝白萝卜汤清肺汤

如果你不爱喝水、常年吸二手烟喝推荐喝点白萝卜汤清肺汤，能理气化痰，清肺养肺。这是广州同事家的汤谱：

材料：猪排骨500克，白萝卜1200克，瑶柱15粒，生姜三片。

做法：1、猪排骨冷水入锅，水沸后去血水浮沫，清洗干净。2、将猪排骨和生姜放入砂锅内，加入2000毫升水，武火煮沸，文火慢炖1小时。3、然后萝卜切大块，加入砂锅中，瑶柱冲洗后撒在萝卜上，武火煮沸后，文火慢炖1小时。

萝卜汤很清甜，脾胃凉的人可以多放点生姜平衡萝卜的凉性，痰多的再加点陈皮。清真饮食的话，把排骨换成牛肉就可以了。素食者可以用萝卜+面筋+生姜+花生米的搭配。

03额外补充NADH营养品

NADH是细胞中天然存在的一种强抗氧化物。NADH能够为免疫系统的主力巨噬细胞提供能量，巨噬细胞获得能量后，会产生信号分子，激活免疫系统的其他细胞，最终唤醒整个免疫系统，提高身体抵抗病毒的能力。但NADH极不稳定，因此很长一段时间只能存在于实验室，无法为大众所用。直到赛立复破解了NADH在生产过程中不稳定、吸收率低等重大难题，成功制取超高纯度可稳定保存长达2年的赛立复 NADH。且赛立复 NADH获得监管最为严苛的国家之一加拿大的天然产品NPN认证（认证编号80085730），可在加拿大卫生部官网查到。