最新研究发现:夜里易醒加速衰老!

经常熬夜对身体不好,我们都知道(就是改不了)。随着年龄增长,不少人发现,即使不再熬夜,却发现自己开始经常醒得比闹钟还早!而且醒来后很难再次入睡,非常影响日常生活,相当困扰。

你以为夜里睡觉老是醒,仅是白天容易犯困那么简单?有一个坏消息要告诉你,最新研究发现:夜里睡觉经常醒,或加速大脑衰老,认知能力下降速度翻倍!

2024年1月3日,美国加州大学旧金山分校的研究人员在” Neurology “期刊上发表了一篇题为” Association Between Sleep Quantity and Quality in Early Adulthood With Cognitive Function in Midlife “的研究论文。该研究显示,在30多岁和40多岁时,夜里睡觉老是醒的人,大脑衰老加速,十年后出现认知问题的风险高2倍以上[1]

最新研究发现:夜里易醒加速衰老!

研究人员分析了年轻人冠状动脉风险发展队列研究中526名参与者,基线时平均年龄为40岁,通过佩戴手腕活动监测器测量了参与者的睡眠持续时间和质量,并通过匹兹堡睡眠质量指数进行了主观评估。在11年后,对参与者进行了中年认知评估,分析了睡眠持续时间和质量对认知能力的影响。

研究发现,在175名睡眠中断最严重的人中,有44人的认知能力较差,而在176名睡眠中断最轻的人中,有10人的认知能力较差。通过进一步的分析发现,与睡眠中断最轻的人相比,睡眠中断最严重的人,认知表现不佳的几率高2倍以上

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临床试验证实:服用NMN增加深度睡眠-

《美国转化医学杂志》上,来自南方科技大学的研究团队发文称,他们对58名中老年人进行了临床试验,结果证明NMN可以显著缩短入睡时间,增加了快速眼动和深度睡眠的时间,提升睡眠质量[2]

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在本次试验中,研究人员按照NMN组每天午餐时间服用两粒300mgNMN胶囊(180NMNmg和120mg辅料)。对照组每天午餐时间服用两粒300mg安慰剂胶囊(主要成分为食用淀粉)的方法进行测试。

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经过测试和对比,研究结果显示参与者服用NMN后,睡眠时间、深度睡眠比例、快速动眼期睡眠比例均显著增加,浅睡眠比例和清醒频率显著下降。研究结果说明中老年人服用NMN后睡眠质量有所改善,并且这些变化都是积极的良性反应

想要获得优质的睡眠,不想经历“断崖式衰老”,日常除了调整睡眠习惯、饮食生活方式和心理压力之外,还可以适当服用NMN膳食补充剂助力。

NMN虽然被众多临床试验证实有益于人体健康,但也有其自身的局限性,并非所有品牌推出的NMN膳食补充剂都能够将其作用真正高效地发挥出来。

“抗衰老之父”、哈佛大学的遗传学教授大卫·辛克莱(David Sinclair)在接受采访时曾指出,当NMN储存在普通的环境下,NMN分子结构相对不稳定,会使NMN于服用前被降解成烟酰胺,失去了NMN原有的功效。

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有研究发现,NMN摄入后的30分钟内,人体NAD+水平达到峰值后迅速下降,效果不持久,直接影响到有效利用率,导致服用效果不明显。

不仅如此,NMN的服用效果还跟个体差异有关。赛立复去年在国际顶级衰老研究期刊《Aging Cell》上发布的研究成果证明了这一点。该研究是全球首次在真实世界中长期连续观测人体NAD+动态水平,并首次发现存在对NMN补充剂不响应的人群

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为充分解决NMN普遍存在的局限性问题,赛立复颠覆传统NMN制作工艺,突破技术瓶颈,创新研发了赛立复微球NMN进阶版

赛立复微球NMN进阶版

赛立复微球NMN进阶版,采用赛立复Turn A®智能缓释专利微球包覆高含量、高纯度NMN,可控制NMN功效成分的溶出和扩散速度,通过4层缓释实现12小时持续平稳释放,经多重环境测试和专业检测方法检测,不易受温度和湿度影响,将NMN的吸收利用率从40%提高至98%,NMN的有效利用率提升了260%,有效成分作用平稳,特别友好体质虚弱者,成功解决了普通NMN普遍存在的问题。

最新研究发现:夜里易醒加速衰老!

产品安全性方面,赛立复微球NMN进阶版拥有浙江省医学科学院的毒理学检测报告、浙江省CDC的安全性评估报告,业内独一份的手性检测报告。传统化学合成法制备的NMN,β-NMN含量偏低,合成出来的NMN安全隐患极高。赛立复NMN是唯一经过手性纯化,只保留天然形态的β-NMN。此外,赛立复还拥有美国FDA产品和工厂备案、瑞士SGS检测认证,符合国际通用的质量与安全检测标准,放心服用。

新的一年,祝大家可以轻松“睡个好觉”,活力全开迎接每一天!

参考文献:

[1]Leng Y, Knutson K, Carnethon M R, et al. Association Between Sleep Quantity and Quality in Early Adulthood With Cognitive Function in Midlife[J]. Neurology, 2024, 102(2): e208056.

[2]Baisong Z, Liu C, Qiang L, et al. Clinical observation of the effect of nicotinamide mononucleotide on the improvement of insomnia in middle-aged and old adults[J]. American Journal of Translational Medicine, 2022, 6(4): 167-176.

作者:NADH研究,转转请注明出处:https://www.mito-health.com/zuoyong/3921.html

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