NMN可减缓卵巢衰老

衰老是一个持续的系统的过程。某种意义上讲，在十几二十岁青春期结束的那一刻，我们的身体就进入了一个退行性的衰老阶段。

女性都知道，卵巢功能是青春的关键，按正常生理规律，30岁前是卵巢功能（卵泡和卵子的数量和质量）比较旺盛的时期。

但30岁开始卵巢的功能开始下降，一旦过了35岁，就会下降的更快，最明显表现的是皮肤皱纹增加，体力和精力下降，甚至会导致怀孕率降低，流产和先天性出生缺陷率大幅增加。

2014年发表在著名医学杂志《The Lancet》上的一项研究表明，由女性的卵母细胞衰老导致生育能力出现障碍，目前临床对此束手无策。

不过在2020年初，局面出现了转机，一支中国科学家团队进行了一项通过NMN恢复衰老小鼠卵母细胞中NAD+水平、改善线粒体功能，最终提高动物产仔数的机理研究，为解决老龄化引起的女性生育问题提供了新的方法和思路。

在本研究中，研究人员对生育能力出现衰退的中年雌性小鼠进行了NMN注射治疗，然后全面分析了小鼠卵母细胞的各项指标。

研究表明，成熟的雌性小鼠卵母细胞的NAD+水平随着年龄的增加而下降，通过NMN的外源性补充可以使其恢复，提高卵母细胞的质量、增加卵泡、排卵卵母细胞、成熟卵母细胞的数量，同时减少分裂，提高排卵率和受胎率。

中国江苏大学的研究人员同样用研究证明，长期使用NMN治疗对卵巢有抗衰老作用，研究结论已发表在《营养生物化学杂志》上。

在本研究中，江苏大学的研究人员测试了NMN对40周龄小鼠卵巢衰老的影响，这相当于人类38岁的女性。

在用NMN治疗20周后，几个关键阶段的卵泡数量——从几个小的原始卵泡进展到大的排卵前卵泡并通过黄体——升高。这些发现表明，NMN可以维持中年小鼠的卵巢储备。

此外，NMN还被证实可改善绝经后女性多项健康指标，2022年6月，日本同志社大学发布临床研究结果：绝经后妇女补充NMN可以改善新陈代谢和激素健康，同时还可以改善皮肤衰老的指标。

研究征集了17位无基础疾病的绝经后妇女（平均年龄 55 岁），在不改变生活方式的前提下，每天早上服用300mgNMN，共持续8周时间，通过测量身体的多项指标，以及参与者的感受评估，来确认NMN的效果。

结果再次确认了NMN的安全性，并发现了许多有利变化。如皮肤改善（减少斑点、细纹和雀斑，皮肤保湿，细纹变淡）；睡眠改善（更好的睡眠，更易入睡），疲劳和身体健康（减少疲劳，疲劳恢复）等。

虽然NMN在改善女性健康的方面表现耀眼，但某些成分也毫不逊色，就针对改善线粒体功能而言，吡咯喹啉醌(PQQ)的效果尤为显著。

PQQ是一种氧化还原酶的辅酶，自然存在于土壤中，可在各种植物和动物中找到它。

PQQ 在修复线粒体方面具有相对独特的能力，在通过PQQ补充剂饲喂小鼠的对照研究表明，PQQ不但可以促进线粒体的生长，还可以激活腺苷酸活化蛋白激酶 (AMPK)。

AMPK 是位于细胞内部的一种酶，对调节新陈代谢发挥着重要作用，能够帮助打开NAD+利用通路、激活长寿蛋白sirtuins、大大提升线粒体ATP的生成速率、有效修复受损线粒体，从而全方位改善线粒体状态。

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