每个人的体质不同，所以吃线粒体素NADH这种膳食补充剂的效果也会因人而异，为了测试线粒体素NADH多长时间能够见效果，我详细记录了自己服用一周赛立复线粒体素NADH的变化。
- 第一天晨勃得很厉害，这应该不是春药吧！
二、4月26日，早晨7点半吃的，没特别感觉，中午没有午觉，下午去出差，2、3点的时候还没感觉困，要是以前肯定是有倦意的。
三、4月27号，可能是没吃东西就只服用了NADH，头部有很轻微的不适，眼睛有点涩。
四、4月28号，以前午睡后会觉得双脚无力，尤其是起来的那一会，今天这种疲劳感觉减轻了不少。
五、4月29号，坐了6-7个小时的车到市内，大部分时间还站着，虽然累，但是恢复快，头不再蒙。
六、4月30号，坐车不再出现长时间头脑空白和困的感觉，昨晚在沙发上睡觉，风扇吹头到早上，头痛，然后回到床上捂1-2个小时就恢复了。以前，大概率会一直头痛的。
七、5月1号，睡眠质量好，整体人变得有精神，酒量见长还不易醉，可能是NADH修复了肝功能，一个晚上有数小时处于勃起状态，可能对肾也有好处；恢复能力在提升。
八、5月2号，坐车6个小时去市内，站的时候居多，不再像以前那样疲劳。
九、5月3号，大便有形，由以前褐黄色颜色也变黄色，而且比较挺。
精神好很多，可以说十几年来最好的精神状态。（本人39岁了）
十、5月4号，今天特意选择了坐火车回四川，28个小时，睡得时间少，但精神非常好，另外，火车到凌晨的时候温度低，隔壁座的小姑娘把桌椅靠背上的白色头罩都取消下来绑在手上和腿上；还有一对50多岁的夫妇把毯子披在身上，根据这几年我的体质，我应该是冷得受不了，但我半夜居然没感觉到冷，只在早上有微冷的感觉。
十一、5月5号，轻微饥饿，胃口好。
十二、5月6号，中间参加同学会，耽搁了4天，但是用药没有停止。
主要改善有以下：
1、射精后疲劳感消失，间隔不久还有勃起欲望；
2、迅速降低心理疲劳，昨天运动16000多步，在飞机上休息后就恢复了精神，但是这两天晚上睡觉，比较累，睡得很沉。这几年运动超过13000步的时间几乎没有。可能是身体细胞恢复速度赶不上大脑的回复速度，才在晚上睡觉的时候感觉累。
3、头发有没有变黑我还不敢确定，目测是在改善中，光泽度和硬度有明显改善；读书的时候洗了头发很有光泽，这些年光泽都消失了，暗淡无光，希望再使用一段时间可以改善。
十三、5月7号，回去参加同学聚会，吃得比较多，早餐晚餐外加唱歌烧烤，一直担心体重，结果呢，四天时间瘦了一斤多，从67.8降到67.2，如果上完厕所体重还会减一些；个人猜测，因为要产生新细胞，那么新陈代谢会加快，需要新的营养，所以吃的东西完全转化成细胞的能量而不是肥肉，所以饥饿感比较强，体重反而下降。
十四、5月8日，很有饥饿感，昨晚吃了两碗，心口也不堵，还饿的快。
可以看出来头发有在变黑，两鬓之间不用心看，发现不了白头发。
早上洗澡，然后去称重，居然是66.8，又瘦了四两，照这种速度下去，减肥指日可待。
十五、5月9日，体重66.7,又减了2两，还有昨天吃太多，今天要少吃点，昨晚不是感觉很疲惫。
十六、5月10日，早上起来特别困，但只要爬起来就生龙活虎；昨晚洗了头发，早上起来看，光泽更明显，头发和指甲都有长快的趋势。
脸上有血色了，脸颊更加红润，皮肤变好，其实面色更加红润是小舅子三天前说的，只是昨天我在洗手间才自我确认。另外脸上出现光泽。
不知道是自信了还是高兴，喜欢运动，有点趁热打铁的意思，希望身材变好，腰间的肥肉基本消失，肚子消失。
十七、5月11日 皮肤好了很多，有点嫩肉长出来的感觉，有光泽，而且还白了不少，眼袋部位的黑色消失。
这是昨晚洗澡后的感觉，那个时候的灯光下显得觉得特别白，早上起来看了，没昨晚那么夸张，但是确实变白了；另外昨天迫不及待的去理发，主要是想看看-头发是不是转黑了，效果没那么理想，白头发还是有，而且发根也没转黑迹象，但是头发的舒手感，硬度和发质在提升，之所以显得白发少了，不是因为白发没了，而是因为黑发显得比较强壮，把白发一定程度上遮盖了。
以上都是本人使用NADH的真实感受和效果记录，以前吃过的保健品也不少，但综合来看NADH的功能效果是最值得人欢欣鼓舞的，会继续坚持服用~
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